Твит

Мы много времени уделяем разным важным делам. Нам приходится работать и вести дом, заниматься воспитанием детей и поддерживать отношения с близкими. В этом бесконечном круговороте мы не замечаем, как выбиваемся из сил и сами начинаем разрушать то, что нам дорого. Кричим на родных, обижаем их, теряем их любовь и доверие. Нас выводит из себя любая мелочь: не вымытая чашка или не прибранная комната. Потом, уже отдохнув и выспавшись мы сами злимся на себя за то, что сорвались. Чтобы свести такие случаи к минимуму, нужно вовремя заботиться о своих эмоциях. Прибираться в своей душе так же, как в доме.

Твит

Чтобы облегчить или избавиться от любой неприятной эмоции, желательно определиться, что означает та или иная эмоция на самом деле? Плюс, понять причину эмоций, и самое главное - для чего вам нужен, например, гнев или страх? От чего спасают и какую пользу приносят? Вместо того, чтобы сидеть в страхе и полностью подчиняться ему, постарайтесь разобраться, в какие моменты он возникает, на что или на кого вы реагируете страхом? Ведь не зря говорят, когда страшно - надо смотреть именно на то, что вызывает страх или тревогу. Открою наперед маленький секрет - у страха есть одна весомая причина. О которой вы можете узнать уже сейчас...

Твит

Все мы испытываем положительные и отрицательные эмоции.С первыми все ясно, а вот что же делать с негативными эмоциями, которые мы не можем контролировать? Очень важно научиться управлять своими эмоциями, иначе они начнут управлять нами. Конечно , не всегда просто справиться со своими чувствами, а может и не надо? Ведь кроме минусов, существуют и большие плюсы испытываемых нами эмоций в стрессовых ситуациях.