Чтобы облегчить или избавиться от любой неприятной эмоции, желательно определиться, что означает та или иная эмоция на самом деле? Плюс, понять причину эмоций, и самое главное - для чего вам нужен, например, гнев или страх? От чего спасают и какую пользу приносят? Вместо того, чтобы сидеть в страхе и полностью подчиняться ему, постарайтесь разобраться, в какие моменты он возникает, на что или на кого вы реагируете страхом? Ведь не зря говорят, когда страшно - надо смотреть именно на то, что вызывает страх или тревогу. Открою наперед маленький секрет - у страха есть одна весомая причина. О которой вы можете узнать уже сейчас...
