Твит

На первый взгляд, тема, которую я сегодня поднял в своей статье, никак не относится к блоггингу и инфобизнесу. Но если хорошенько задуматься, то вы поймете, что режим дня, который вы для себя выбираете, напрямую влияет на вашу продуктивность и работоспособность.

Ведь издавна известно, что люди делятся на два типа: жаворонки – те, кто любят просыпаться рано утром, и совы – те, кому уютней поваляться в теплей постели и начать свой день ближе к обеду. Но у кого более выгодная ситуация? Я решил проверить это на собственном опыте, а свои ощущения и результаты написал в этой статье.

Что же лучше: ложиться рано или вставать поздно? Стоит ли перестраивать себя в другой режим? Все это читайте у меня в статье. Делитесь своими мыслями и впечатлениями!

Твит

Лучший способ поддержания организма в зимние дни - это высыпание, повышенная физическая активность и соответствующее изменение режима питания. Следует также медленнее двигаться, - убежден немецкий специалист хронобиологии проф. Тилл Роенберг. Как без потерь преодолеть зиму?

Зимой меняется как наше самочувствие, так и чувство времени. В восемь часов утра мы чувствуем себя так, как в шесть часов утра весной, а в три часа после полудня, как в семь вечером летом - отмечают эксперты. "В зимний период от природы мы предпочитаем спать дольше, и, возможно, менее активны. Единственное, что мы можем сделать, по мере возможности, не противостоять этому состоянию", - утверждает в заявлении проф. Тилл Роенберг.

Твит

Длительность сна оказывает существенное влияние на способность человеческого организма переносить боль. Таковы итоги экспериментального исследования проведенного в американском центре расстройств сна в Детройте.

Эксперты центра утверждают, что для нормального функционирования взрослого человеческого организма требуется....

Твит

Всем привет! Для человека, который ложился в 4 часа ночи, а порой и вообще не ложился, достаточно смело заявлять, что ранний подъем просто необходим в нашей жизни) Но как говорится "все постоянно меняется", изменился и я. Как рано вставать? Вы задавали себе этот вопрос? Если да. по поздравляю - вы на пути к величию и достижению своих целей. А если. нет? То прямо сейчас спросите себя "Почему я не задумывался об этом"? Как рано вставать?

О том, почему я так кардинально поменял свой образ жизни, перестроившись на ранний подъем и какие вы можете извлечь из этого плюсы, как раз и пойдет речь в данной статье. В статью я вложился всей душой, т.к. очень хочу донести