Лучший способ поддержания организма в зимние дни - это высыпание, повышенная физическая активность и соответствующее изменение режима питания. Следует также медленнее двигаться, - убежден немецкий специалист хронобиологии проф. Тилл Роенберг. Как без потерь преодолеть зиму?
Зимой меняется как наше самочувствие, так и чувство времени. В восемь часов утра мы чувствуем себя так, как в шесть часов утра весной, а в три часа после полудня, как в семь вечером летом - отмечают эксперты. "В зимний период от природы мы предпочитаем спать дольше, и, возможно, менее активны. Единственное, что мы можем сделать, по мере возможности, не противостоять этому состоянию", - утверждает в заявлении проф. Тилл Роенберг.
Зимой меняется как наше самочувствие, так и чувство времени. В восемь часов утра мы чувствуем себя так, как в шесть часов утра весной, а в три часа после полудня, как в семь вечером летом - отмечают эксперты. "В зимний период от природы мы предпочитаем спать дольше, и, возможно, менее активны. Единственное, что мы можем сделать, по мере возможности, не противостоять этому состоянию", - утверждает в заявлении проф. Тилл Роенберг.
