Дешевый хостинг



 
Назад Вперед

Эффективный отдых

Автор: dynov | Дата: 8-01-2019 в 11:49 | Просмотров: 10 | Комментариев: 0



Эффективный отдых
Каждый из нас знает, что без отдыха можно подорвать здоровье. В понимании среднестатистического человека отдых – это лежание на диване с пультом от телевизора в руках или ночные тусовки в клубах. Но это далеко не отдых. А как же нужно правильно отдыхать и с какой периодичностью? Продолжительность рабочего дня должна быть оптимальной.

Отдых – это полноценный сон, который составляет восемь часов. Если же не удается поспать восьми часов, можно заменить часть ночного сна на дневной. Ежедневно мы ходим на работу, поэтому нам необходимо высыпаться. По словам психологов, оптимальная продолжительность рабочего времени составляет 40 часов. Если же эта цифра начинает увеличиваться, то человек теряет работоспособность и постепенно зарабатывает переутомление

Категория: Песочница

 

Как унять разбушевавшегося котейку ночью?

Автор: vosblog | Дата: 13-12-2018 в 19:25 | Просмотров: 28 | Комментариев: 0



Как унять разбушевавшегося котейку ночью?
Кошки - это не только мурчание и игры, это еще и бессонные ночи. Хозяева Барсиков, Снежков и Мурок знают каково это услышать крик кошки во время сладкого сна. Прерванное пребывание в царстве Морфея сродни маленькому стрессу, а ночного гуляку надо еще и унять. Познакомьтесь с 7 способами обеспечить себе ночной сон и тишину ночью. Простые рекомендации Воскресенского блога помогут усмирить домашнего питомца раз и навсегда.

Категория: Блогосфера

 

ЧТО СКРЫВАЮТ НАШИ СНЫ

Автор: IQLevsha | Дата: 21-10-2018 в 10:51 | Просмотров: 12 | Комментариев: 0



ЧТО СКРЫВАЮТ НАШИ СНЫ
ЧТО СКРЫВАЮТ НАШИ СНЫ
Что такое сон? Почему каждый человек, засыпая, оказывается во власти сновидений? Сны приходят к нам из нашего подсознания и могут отражать наши желания.Какие – то жизненные ситуации, которые будут происходить или уже произошли в нашей жизни. Есть люди, которые прислушиваются к снам, находят значения снов в сонниках, есть те, кто скептически относится к посылам нашего подсознания.

Категория: Песочница

 

Средство от бессонницы без снотворного

Автор: sherik | Дата: 12-04-2018 в 14:02 | Просмотров: 43 | Комментариев: 0



Средство от бессонницы без снотворного
Очень много людей сталкивается с проблемой нарушения нормального сна и, в частности, начальной стадии засыпания. В таких случаях большой процент людей, пытаясь решить эту задачу, принимает различные средства от бессонницы. Однако приём снотворных препаратов лишь отчасти решает возникшие трудности, и применять их длительное время нежелательно. Чтобы грамотно принимать препараты от бессонницы, надо знать о принципах их действия и о возможных побочных эффектах. Вооружившись полезными знаниями, можно избежать негативных воздействий лекарственных препаратов.

Категория: Песочница

 

Наконец, врачи выяснили на каком боку лучше спать

Автор: vosblog | Дата: 11-02-2018 в 09:07 | Просмотров: 155 | Комментариев: 0



Наконец, врачи выяснили на каком боку лучше спать
Раньше считалось, что спать на левом боку вредно. Существовало мнение о том, что тело сдавливает сердечно-сосудистую систему. Но исследования последних лет учеными разных стран доказали обратное. Доводы специалистов удивляют своей доходчивостью и обоснованностью. Они рассмотрели работу органов человека во время сна в разных позах и пришли в одному результату. Вы хотите помочь своему организму лучше работать - читайте статью.

Категория: Блогосфера

 

Влияние на организм человека сна в темноте

Автор: vosblog | Дата: 22-07-2017 в 09:31 | Просмотров: 74 | Комментариев: 0



Влияние на организм человека сна в темноте
Проблема недостатка сна тревожит ученых. Люди не отдыхают, отсюда депрессия, навязчивые мысли, плохое настроение. Исследователи обратили внимание и на выработку полезных веществ во время сна. Оказалось, что одно из них влияет на важнейшие функции человека и при недостатке сокращает жизнь человека. Поэтому сон должен длиться не только определенное количество часов, но и в темноте. Узнайте подробности сенсационного исследования ученых.

Категория: Блогосфера

 

Фотограф отражает в фотосессиях свои ночные кошмары

Автор: Sevas | Дата: 2-04-2017 в 15:14 | Просмотров: 51 | Комментариев: 0



Фотограф отражает в фотосессиях свои ночные кошмары
22-летний Николас Бруно страдает от сонного паралича с 15-летнего возраста. Дневное время для Николаса — такое же как и для остальных 93% населения, а вот ночи.. ночи — это страшный, таинственный и очень реальный мир, в который Бруно попадает каждый раз, когда засыпает.

Когда Николас просыпается все истории, которые происходили с ним ночью, стоят у него перед глазами, и тогда, автор берётся за фотоаппарат.

Категория: Песочница

 

Гипноз для сна: обретаем здоровый сон

Автор: olga610 | Дата: 27-01-2017 в 10:31 | Просмотров: 60 | Комментариев: 0



Расстройства сна, именуемые инсомния, могут проявляться в различных формах. Исследования, проводимые сомнологическими центрами, показывают, что большинство пациентов, обратившиеся к врачам по причине бессонницы, выдвигают следующие жалобы:
-невозможность заснуть, несмотря на соблюдение графика труда и отдыха;
-частые просыпания среди ночи;
-пробуждение в ранние утренние часы;
-чрезмерная сонливость в дневное время;
-сложность и длительный переход к состоянию бодрствования после подъема;
-ощущение разбитости и усталости даже после продолжительного досуга;
-кошмарные сновидения, эпизоды крайнего ужаса.
Гипноз для сна: показания к проведению: .... Рубрика: Гипноз ( mosg-portal.com)

Категория: Песочница

 

Осознанные Сновидения

Автор: Noel22 | Дата: 16-10-2016 в 18:19 | Просмотров: 45 | Комментариев: 0



Опыт вхождения в осознанное сновидение описанный в главе "Сновидения" из уникальной книги по самопознанию и достижению целей на языке доступной эзотерики "Мир Попугаев - 3". Ноэль Бухарметов

Данные ощущения были настолько чёткими, на физическом уровне, что мне было одновременно и страшно, и любопытно.

Умом я отлично понимал, что ничего с подушкой не происходит, но ощущения говорили об обратном. Далее я уже провалился в сон и при этом сохранил осознание происходящего.

Я находился на какой-то улице. Вокруг было светло. «Ну, наконец-то я в осознанном сновидении»,- подумал я. При этом я чётко понимал, что могу выйти в явь по своему желанию...

Категория: Песочница

 

Как рано вставать и хорошо высыпаться

Автор: taganrog1698 | Дата: 29-06-2016 в 10:51 | Просмотров: 126 | Комментариев: 0



Как рано вставать и хорошо высыпаться
Друзья, долгое время я сидела у монитора до 2-3 часов ночи. Утром была "вареная" и быстро уставала. Пришлось менять режим. Помогло!

Делюсь полезной информацией. Стоит попробовать и вам. Рано встаешь, больше делаешь и больше успеваешь!

Сколько раз вы слышали о плюсах раннего подъема? А как часто вы пытались привнести в свою жизнь привычку вставать раньше? А раньше – это во сколько? В 7, 6 или в 5 часов утра? Думаю, что эта статья ответит на вопрос как рано вставать.

Категория: Песочница

 

Бессонница. Что делать?

Автор: irina784 | Дата: 11-06-2016 в 11:17 | Просмотров: 111 | Комментариев: 0



Бессонница. Что делать?
Речь в сегодняшней статье пойдет о бессоннице. Знакомая многим из нас проблема, что вполне объяснимо. Жизнь современного человека, находящегося в состоянии бесконечного движения, без которого практически невозможно существование, постоянных стрессов, вызванных все теми же подчас непростыми реалиями нашей жизни, делает наш ослабленный нездоровой экологией организм еще более уязвимым.

У вас бессонница, если вы не можете заснуть более получаса, часто просыпаетесь во время сна, испытываете недостаток сна (спите значительно меньше нормы), после пробуждения вы не чувствуете себя отдохнувшим.

Категория: Блогосфера

 
Назад Вперед