Скакалка в наш спортивный век вовсе не детская игрушка, это – спортивный инвентарь, который при вашем желании может заменить полноценный тренинг, поскольку с ее помощью идет нагрузка на основные группы мышц. Упражнения со скакалкой для похудения интересуют многих, и их – великое множество. Сегодня расскажем вам несколько тренировочных комплексов, а пока рассмотрим достоинства «попрыгуньи».
Плюсы использования скакалки для похудения
— с её помощью можно сжечь около 700 ккал;
— регулярные прыжки ведут эффективную борьбу с целлюлитом, стоит задуматься;
— не уверены, что это полноценное достоинство, но во время прыжков не растут мышцы, зато «горят» жиры;
— безусловный плюс прыгалок, как кардио нагрузки, это «прокачка» сердечной мышцы.
Плюсы использования скакалки для похудения
— с её помощью можно сжечь около 700 ккал;
— регулярные прыжки ведут эффективную борьбу с целлюлитом, стоит задуматься;
— не уверены, что это полноценное достоинство, но во время прыжков не растут мышцы, зато «горят» жиры;
— безусловный плюс прыгалок, как кардио нагрузки, это «прокачка» сердечной мышцы.
