Канаты – это относительно новый спортивный инвентарь, который раньше использовали тяжелоатлеты в своих программах. На сегодняшний день тренировка с канатами считается одной из самых эффективных помощниц, если есть желание развить в себе силу, выносливость и укрепить сердечно-сосудистую систему.
Плюсы тренировки с использованием канатов
1. Несмотря на то, что канаты кажутся слишком громоздкими, тренинг с ними не перегружает суставы.
2. Поскольку движения осуществляются с максимальной скоростью, то и процесс похудения работает в том же темпе.
3. Тренировка с канатами может быть адаптирована для занимающихся с любым уровнем физической подготовки.
4. В программе занятий участвуют все группы мышц.
Плюсы тренировки с использованием канатов
1. Несмотря на то, что канаты кажутся слишком громоздкими, тренинг с ними не перегружает суставы.
2. Поскольку движения осуществляются с максимальной скоростью, то и процесс похудения работает в том же темпе.
3. Тренировка с канатами может быть адаптирована для занимающихся с любым уровнем физической подготовки.
4. В программе занятий участвуют все группы мышц.
