Как принимать креатин

О том, как принимать креатин и зачем он нужен, вам могут подробно рассказать «старожилы» фитнес клубов или бодибилдеры, которые очень уважают эту добавку.

Что такое креатин
Креатин предназначен для поддержания силы и выносливости мышц во время тренировочного процесса.

Иногда, как бы мы ни боролись с усталостью, она всё равно настигает нас в спортзале, следовательно, эффективность тренировки от этого снижается, поскольку у мышц просто нет сил. И мы спешно покидаем зал. Вот тут, как раз, эта спортивная добавка и может помочь: она увеличивает энергетические запасы для работы мышечной ткани.