Упражнения с эспандером

Эспандер прекрасен для статичных застываний во время тренировок. А, как известно, «статика» — это прямой путь к похуданию. И хранить подобный инвентарь удобно, и места не занимает и упражнений с эспандером великое множество. Одни комплименты!

Как выбрать эспандер для упражнений
Резиновых амортизаторов (он же эспандер) существует несколько видов. Для данной статьи мы остановим свой выбор на ленте-амортизаторе. Лента универсальна: хороша, как для ног, так и для рук. С ней можно заниматься без обуви, что весьма удобно для программы пилатес.

Но надо знать свой цвет. Цветовую гамму подбираем в зависимости от своих физических способностей.