Здоровый и крепкий сон — залог хорошего самочувствия. Исследователи установили, что взрослому человеку необходимо спать не менее 7–8 часов в сутки. Но живя в темпе современного мира, такую роскошь может себе позволить далеко не каждый. Бессонница — частая проблема городского жителя, в решении которой могут помочь продукты для хорошего сна. В рацион обязательно нужно включить еду с витаминами и микроэлементами.
