Изящная талия – предмет гордости любой женщины. Фигура «песочные часы» делает тело привлекательным, но вот, к сожалению, не все с нашим ритмом жизни могут похвастаться такими красивыми изгибами. В данной статье мы рассмотрим основные упражнения для похудения талии.
Инструкция к правильному выполнению тренинга, направленного на похудение в талии
— Мышцы кора (т.е. брюшные мышцы) всегда держим в тонусе.
— Делаем разминку перед выполнением тренинга.
— Если тяжело — не останавливаемся, делаем до конца, на прессе нельзя расслабляться.
— Выполняем комплекс регулярно через день.
— Тренируемся через 2 часа после еды.
— На усилии выдыхаем через рот.
Инструкция к правильному выполнению тренинга, направленного на похудение в талии
— Мышцы кора (т.е. брюшные мышцы) всегда держим в тонусе.
— Делаем разминку перед выполнением тренинга.
— Если тяжело — не останавливаемся, делаем до конца, на прессе нельзя расслабляться.
— Выполняем комплекс регулярно через день.
— Тренируемся через 2 часа после еды.
— На усилии выдыхаем через рот.
