postPR.ru » Песочница » Эффективный отдых

    Дешевый хостинг



 

Эффективный отдых

Автор: dynov | Дата: 8-01-2019 в 11:49 | Просмотров: 32 | Комментариев: 0





Эффективный отдых
Каждый из нас знает, что без отдыха можно подорвать здоровье. В понимании среднестатистического человека отдых – это лежание на диване с пультом от телевизора в руках или ночные тусовки в клубах. Но это далеко не отдых. А как же нужно правильно отдыхать и с какой периодичностью? Продолжительность рабочего дня должна быть оптимальной.

Отдых – это полноценный сон, который составляет восемь часов. Если же не удается поспать восьми часов, можно заменить часть ночного сна на дневной. Ежедневно мы ходим на работу, поэтому нам необходимо высыпаться. По словам психологов, оптимальная продолжительность рабочего времени составляет 40 часов. Если же эта цифра начинает увеличиваться, то человек теряет работоспособность и постепенно зарабатывает переутомление

Категория: Песочница

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 5 дней со дня публикации.