http://50-kg.com/wp-content/uploads/2016/04/pochemu-diety-ne-pomogayut-pohudet.jpg
1. Суточная калорийность ниже нормы.
При урезанном меню с употреблением малокалорийных продуктов организм переходит в режим экономии энергии и уменьшается скорость обменных процессов. Если после такой диеты вы вернетесь к вашему привычному рациону питанию, то обратите внимание, что изначальный вес вернется в считанные дни, да еще и возможен привес в несколько килограммов.
2. Несбалансированное питание.
Правило сбалансированного питания предполагает построение рациона по принципу соотношения белков, жиров и углеводов как 30:20:50.
Этому правилу диеты не отвечают, в особенности моно-диеты (все меню основано на одном продукте, к примеру, кефире, гречке, грейпфруте) и диеты, исключающие целые группы продуктов (белковые, безжировые).
При урезанном меню с употреблением малокалорийных продуктов организм переходит в режим экономии энергии и уменьшается скорость обменных процессов. Если после такой диеты вы вернетесь к вашему привычному рациону питанию, то обратите внимание, что изначальный вес вернется в считанные дни, да еще и возможен привес в несколько килограммов.
2. Несбалансированное питание.
Правило сбалансированного питания предполагает построение рациона по принципу соотношения белков, жиров и углеводов как 30:20:50.
Этому правилу диеты не отвечают, в особенности моно-диеты (все меню основано на одном продукте, к примеру, кефире, гречке, грейпфруте) и диеты, исключающие целые группы продуктов (белковые, безжировые).
