Warning: session_start(): open(/var/lib/php5/sess_cfa273c3c0f700745b7e4a1d524bc15e, O_RDWR) failed: Disk quota exceeded (122) in /home/vsezasvety/postpr.ru/engine/ajax/xf_upload.php on line 29Warning: session_start(): Cannot send session cache limiter - headers already sent (output started at /home/vsezasvety/postpr.ru/engine/ajax/xf_upload.php:29) in /home/vsezasvety/postpr.ru/engine/ajax/xf_upload.php on line 29Warning: session_regenerate_id(): Cannot regenerate session id - headers already sent in /home/vsezasvety/postpr.ru/engine/modules/sitelogin.php on line 158Upload ErrorWarning: Unknown: open(/var/lib/php5/sess_cfa273c3c0f700745b7e4a1d524bc15e, O_RDWR) failed: Disk quota exceeded (122) in Unknown on line 0Warning: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/var/lib/php5) in Unknown on line 0
Многие из нас бросают тренировки именно по той причине, когда кажется, что результата нет. Как показывает практика результат есть, просто он выражается не в том, в чем бы вам хотелось! Для истинного результата нужно время. А ждать-то никому не хочется! Сегодня я с вами хочу поговорить о контроле. Так как контроль нужен во всем и, прежде всего, в спорте. Те, кто давно и усердно занимается фитнесом, постоянно ведут различную статистику для того, чтобы анализировать результат. Расскажу, какую я веду статистику, т.е. в какой форме веду дневник фитнеса. Для начала давайте разберемся, какую цель вы преследуете. В зависимости от нее и будем плясать. Предположим, что вы развиваете силу, тогда вам следует оценивать рост силовых показателей (измеряется в килограммах). Если вы развиваете выносливость
