Твит

Многие из нас бросают тренировки именно по той причине, когда кажется, что результата нет. Как показывает практика результат есть, просто он выражается не в том, в чем бы вам хотелось! Для истинного результата нужно время. А ждать-то никому не хочется! Сегодня я с вами хочу поговорить о контроле. Так как контроль нужен во всем и, прежде всего, в спорте. Те, кто давно и усердно занимается фитнесом, постоянно ведут различную статистику для того, чтобы анализировать результат. Расскажу, какую я веду статистику, т.е. в какой форме веду дневник фитнеса. Для начала давайте разберемся, какую цель вы преследуете. В зависимости от нее и будем плясать. Предположим, что вы развиваете силу, тогда вам следует оценивать рост силовых показателей (измеряется в килограммах). Если вы развиваете выносливость