postPR.ru » Песочница » Как правильно бегать по утрам

    Дешевый хостинг



 

Как правильно бегать по утрам

Автор: Milo4ka88 | Дата: 10-07-2014 в 14:47 | Просмотров: 310 | Комментариев: 0





Как правильно бегать по утрам
У многих правильный образ жизни ассоциируется с утренней пробежкой по утрам. Но знаете ли вы, как правильно бегать по утрам, чтобы в скором времени почувствовать себя легко, сбросив вес и обретя упругую походку.Как утверждают врачи, физические упражнения, требующие от организма выносливости, тренируют не только физическую оболочку (тело), но и укрепляют иммунитет, сердечно-сосудистую и костно-мышечную систему. Во время бега, особенно утреннего, происходит активный газообмен и очистка легких от вредных веществ, скопившихся за ночь. Бег в детском возрасте обеспечивает правильное развитие скелета, препятствует развитию неправильной осанки у детей. А для взрослых, особенно женщин, занимающихся бегом, не страшен остеопороз.

Категория: Песочница

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 5 дней со дня публикации.