Тренировка Стетхема проводится по принципу "никаких повторов". Он выбирает 6 из нижеперечисленных упражнений на каждый день тренировки, не допуская при этом повторов. Джейсон выполняет комплекс из этих шести упражнений 5 раз, отдыхая между комплексами по 10 секунд. Важной особенностью тренировки Стетхема является высокая интенсивность, если тебе тяжело, то увеличь свой отдых между сетами, все-таки ты не Джейсон Стетхем ;)
