Особенно этому подвержены люди, которые страдают хроническими болезнями. Осенью чтобы сохранить свое физическое здоровье, вам необходимо принять ряд простых мер.
Необходимо соблюдать рацион полноценного питания. В нем должны присутствовать как мясные, так и блюда из рыбы, в обязательном порядке фрукты и овощи. Так же не стоит забывать о молочных продуктах и крупах. В течение дня у вас должно быть не меньше 4 полноценных приемов пищи. Дополнением служат легкие перекусы, но ни в коем случаи их нельзя путать с приёмами еды.