Поговорим о том, как лечить варикоз народными средствами.
1. Необходимо давать ногам отдых. Несколько раз в день нужно поднимать ноги на уровень выше сердца (в положении сидя или лежа). Это поможет убрать застой крови.
2. Рано утром (и вечером перед сном), лежа в постели вспомните о своих ногах – поднимите их вверх и быстро потрясите. Это отличное упражнение для улучшения циркуляции крови.
3. Упражнение из йоги: лежа на спине, упритесь ногами в стену под углом 45 градусов. Просто положите в таком положении, делая глубокие вдохи и выдохи.
Обратите особое внимание на свое питание. Как правило наше здоровье на 70% зависит от качества пищи. Для укрепления сосудистой стенки пища должна содержать в достаточном количестве витамин С (лимон, шиповник, витаминные комплексы).
1. Необходимо давать ногам отдых. Несколько раз в день нужно поднимать ноги на уровень выше сердца (в положении сидя или лежа). Это поможет убрать застой крови.
2. Рано утром (и вечером перед сном), лежа в постели вспомните о своих ногах – поднимите их вверх и быстро потрясите. Это отличное упражнение для улучшения циркуляции крови.
3. Упражнение из йоги: лежа на спине, упритесь ногами в стену под углом 45 градусов. Просто положите в таком положении, делая глубокие вдохи и выдохи.
Обратите особое внимание на свое питание. Как правило наше здоровье на 70% зависит от качества пищи. Для укрепления сосудистой стенки пища должна содержать в достаточном количестве витамин С (лимон, шиповник, витаминные комплексы).
