Похудеть и не особенно себя ограничивать — это очень даже возможно. Данный совет худеющим понравится многим своей легкостью и доступностью. Первое правило — изменить режим питания. Вместо обычного 3-х разового перейдите на 6-ти разовое. Но 6 — это не закон — вполне приемлемый результат дают и 5 и 7. Но это не значит что надо заменить З-х разовую обжираловку в 7-ми разовую.Мы разбиваем свой дневной рацион на большее количество приемов пищи. Утром позавтракали одним блюдом. Запивать чаем или кофе не рекомендуется
