Похудеть и не особенно себя ограничивать — это очень даже возможно. Данный совет худеющим понравится многим своей легкостью и доступностью. Первое правило — изменить режим питания. Вместо обычного 3-х разового перейдите на 6-ти разовое. Но 6 — это не закон — вполне приемлемый результат дают и 5 и 7. Но это не значит что надо заменить З-х разовую обжираловку в 7-ми разовую.
Мы разбиваем свой дневной рацион на большее количество приемов пищи. Утром позавтракали одним блюдом. Запивать чаем или кофе не рекомендуется. Этим можно побаловаться через 1-3 часа. Для работающих очень даже удобно. За это время мы успеваем добраться до работы и обсудить последние сплетни.
Мы разбиваем свой дневной рацион на большее количество приемов пищи. Утром позавтракали одним блюдом. Запивать чаем или кофе не рекомендуется. Этим можно побаловаться через 1-3 часа. Для работающих очень даже удобно. За это время мы успеваем добраться до работы и обсудить последние сплетни.
