Твит

Четвертая часть тарелки – это мясо, рыба, птица. Мясо – это трудно перевариваемый белок. Без клетчатки ( овощей) мясо будет гнить, давать нам болезни. Если любите мясо - по возможности заменяйте его курицей или индейкой.

Четвертая часть тарелки – гарнир ( картофель, крупа, макароны).

Половина тарелки– овощи. В день нужно кушать до 400-600г овощей.

Правило тарелки помогает худеть без диет.

Твит

Для того чтобы правильно худеть нужно выбрать способ, который вам поможет это сделать. Худеем правильно, именно такая тема в нашей статье о похудении, ведь нам важно не только чтобы вы похудели, но и сохранили свое здоровье. Это обязательное условие правильного похудения!
Конечно, при худении важную роль играет как особенность конкретного организма, так и способы питания, физическая активность и режим дня. Если вы решили добиться результата, то вашим девизом должен быть лозунг – худеем правильно, а как этого добиться подробно в этой статье.