Твит

Все советы, связанные с темой похудения в этой статье действуют. Нужно всего лишь проявить настойчивость в достижении нужного вам результата. Не обязательно следовать всем советам статьи. Выполнение хотя бы шестидесяти процентов советов уже даст вам хороший результат.
Прежде всего, хочу сказать, что нет простых путей в решении этой проблемы. Если вы читаете эту статью, значит простые пути уже опробованы.

Подход должен быть комплексным.

Твит

Приветствую вас дорогие читатели! Сегодня поговорим о лишнем весе, многие сайты предлагают быстро избавится от лишнего веса, дают кучу советов на какую диету сесть, сколько кушать и что кушать, а я вам предлагаю с другой точки зрения посмотреть на это все. Всех пугает лишний вес? Есть варианты смотреть на это с другой точки зрения и как на эту точку смотреть. Предлагаю почитать эту статью и не переживать по этому поводу.

Твит

Многим знакома проблема лишнего веса. Но особенно неприятны лишние кг для женщин.Лишний вес для нас злейший враг, так как он способен испортить красоту, изящество природных форм тела и лица. Лишний вес лишает многих женщин уверенности в себе.

Давайте будем честны -лишний вес -это настоящая проблема века.

А утверждение:«хорошего человека должно быть много», уже давно потеряло свою актуальность.

Твит

Существует прямая связь между тем, как мы пережевываем пищу и нашим весом. В чем, собственно говоря, закономерность? И как правильно пережевывать пищу, чтобы похудеть и оставаться стройными?

Проблема лишнего веса

Вы когда-нибудь наблюдали, как люди едят? Ради эксперимента сходите в ближайший общепит в обеденное время и посмотрите на людей за соседними столиками. Полные люди, как правило, едят много и очень быстро. Так, словно они все время куда-то торопятся!

Твит

Утро – минус еще 400 грамм

Встав с постели, я выполняю свой утренний обряд: стакан воды натощак, ложка льняного масла, контрастный душ. Сегодня третий день душа и если вечером я полна энтузиазма, то утром буквально насильно тащу себя под контрастный душ. Не то чтобы мне не нравилась вода – вовсе нет! Душ есть душ, он прекрасно будит с утра и настраивает на рабочий лад. Но контрастный…

Из ванной выходит другой человек. Да, по-другому не скажешь. В ванну тащилась сонная и недовольная, из ванны выпорхнула на крыльях, буквально не чувствуя под собой ног! Бегом на весы. Ура, минус еще 400 грамм. А если бы взвесилась до стакана воды, то и все полкило! Здорово. Я худею!!!

Твит

В жизни каждого толстяка наступает минута, когда хочется наконец "взяться за ум" и сбросить к лету или зиме (неважно) некоторое количество лишнего веса. Многие садятся на диеты, другие голодают, кто-то идет в спортзал. Вес уходит, потом возвращается снова, и это продолжается и продолжается. Учась на собственных ошибках, делая выводы и меняя методики, многие худеющие склоняются к тому, что не надо впадать в крайности, чтобы похудеть. Нужно просто пересмотреть свой рацион да и вообще образ жизни. Убрать лишнее, добавить новое, что-то поменять местами. И самое трудное - начать. Ведь недаром диетологи говорят о самых тяжелых первых 3-х днях.

Итак, 1-й день из жизни худеющего...

Твит

Радость

За три недели здорового полноценного питания ушли 3 кг лишнего весаУтро начинается с радости. Встаю на весы и вижу, что еще один килограмм ушел! Таким образом, в общей сложности я сбросила 6 килограммов! И это всего за 3 недели нормального, здорового питания. Ну, правда, вчера мне пришлось поголодать, но это произошло неожиданно и является исключением из правил.
Утром я обнаруживаю, что овсянка кончилась. Да, я совсем забыла, что вчера заварила последнюю порцию. Ох…

Твит

Сегодняшнее утро началось спокойно. Стакан воды натощак, ложка льняного масла и геркулесовый завтрак. Идеальное начало дня. По плану на второй завтрак, который у меня обычно бывает с 10 до 10.30, у меня был нежирный сыр с листьями салата «Айсберг» и кофе с молоком. На обед: салат и макароны, на ужин – запеченная в духовке ароматная курочка. Но моим гастрономическим планам на этот день не суждено было сбыться.

Твит

За спиной неделя здорово питания, цель которого – избавление от лишнего веса. Сколько надо скинуть? Даже самой себе я не могу ответить на этот вопрос. Может 10 или 15 кг… Но пока рано говорить. Прошло только 7 дней, как я взялась за ум.
Первые 3 дня были сложными и непонятными. Приходилось все время смотреть в шпаргалку худеющего и долго прикидывать, какие сочетания продуктов мне можно, а какие нет. Ведь мое нынешнее питание частично можно назвать раздельным.

Твит

На вопрос, что такое старение, ученые товечают: стареть — это постепенно утрачивать эластичность. Постепенно теряет эластичность кожа, глазное яблоко. Уменьшается содержание воды в клетках кожи и она становится дряблой, морщинистой. При пропитывании глазного яблока солями, теряется его способность к нормальной аккомодации.

С возрастом человек теряет значительнуюл часть клеток, которые не восстанавливаются, часть клеток специфической ткани (печень,легкие. Со временем, под влиянием неблагоприятных факторов, замещаются соединительной тканью), ухудшается обмен веществ, ослабляются процессы регенерации.

Со старением нужно бороться с молодости.

Твит

Необходимо понимать: важно не то, что попало к нам в желудок, а важно то, как это усвоилось. На какие рычаги внутри нашего организма подействовало, отложилось жиром или вылилось в мышечную массу.
Все продукты по-разному влияют на наш организм. Некоторые трансформируются непосредственно в жиры, а некоторые могут вообще не усваиваться в нашем организме. Отруби прошли через организм, очистили его и не задержались, а батончик (350 ккал), отложился в жир.
Диетологи все чаще уходят от подсчета калорий.