Когда у нас плохое настроение, мы хотим съесть конфеты или шоколад, а когда испытываем упадок сил, мечтаем съесть кусочек мяса. Данные продукты как положительно влияют на психическое состояние, так и утоляют естественный голод. Для того чтобы получить заряд оптимизма, обратите свое внимание на молочные продукты, макаронные изделия и шоколад. Эти продукты содержат аминокислоты триптофана, которые улучшают настроение и стимулируют чувство гармонии.
