Представленный комплекс из 7 упражнений на растяжку (стретчинг) можно делать самостоятельно в домашних условиях. Ему должна предшествовать в обязательном порядке фитнес разминка, которая также приводится. Расслабленное вдумчивое выполнение статичных упражнений поможет расслабиться после напряженного дня. Кроме того, вырабатывается красивая осанка и гибкость. О том, как заниматься стретчингом дома можно узнать из статьи.
