Так случилось, что высшие силы одарили меня таким характером. С 16 лет я начал ощущать необъяснимую тревогу. Представьте: вы спокойно сидите на парах, слушайте материал и вдруг, неожиданно появляется беспокойство не с того и не всего. Вы не можете не о чём думать, некого не слышать, кроме самого себя.
В первый раз, когда я это ощутил на себе, я спустил все на самотёк, не придав этому не какого внимание, но чуть позже я не мог нормально высыпаться. Соответственно, я начал больше уставать и тревожится по неизвестным причинам, пришлось обратится к педиатру. Обследовав меня с ног до головы, он посоветовал: обратиться конкретно к психотерапевту, рассказать о насущной проблеме. Он, по сути, привел меня к мысли – постоянная работа над собой и быть расслаблен.
Что значит “ работа над собой”?
В первый раз, когда я это ощутил на себе, я спустил все на самотёк, не придав этому не какого внимание, но чуть позже я не мог нормально высыпаться. Соответственно, я начал больше уставать и тревожится по неизвестным причинам, пришлось обратится к педиатру. Обследовав меня с ног до головы, он посоветовал: обратиться конкретно к психотерапевту, рассказать о насущной проблеме. Он, по сути, привел меня к мысли – постоянная работа над собой и быть расслаблен.
Что значит “ работа над собой”?
