Почему нужно завтракать? Многие из нас начинают утро с суеты и совсем не завтракают! Бежать утром на работу или на учебу, не позавтракав, никак нельзя. Ведь именно из еды, употребленной на завтрак, организм и берет все необходимые микроэлементы, витамины, получает калории, на которых и будет работать на протяжении целого дня. А если вы утром организм не подкормите, то уже до полудня у вас упадет работоспособность, может разболеться голова из-за снижения уровня сахара в клетках. Ученики, которые как следует не позавтракали, уже на третьем уроке становятся невнимательными, плохо воспринимают новую информацию, а голодные водители больше рискуют совершить аварию.
