эффективный сжигатель жира.

Упражнения не только тренируют мышцы и сжигают калории непосредственно во время их выполнения. Новое исследование показало, что гормон, вырабатываемый в ходе выполнения физических упражнений, помогает организму терять жир и не допускать его возвращения.
Выяснилось, что гормон, называемый ирисин, участвует в трансформации белых жировых клеток, накапливающих энергию, в бурые жировые клетки, сжигающие энергию. Кроме того, ирисин препятствует формированию новой жировой ткани.
Эти данные указали на новый дополнительный плюс физической активности, поскольку уровень ирисина поднимается, когда сердце и мышцы усиленно работают.