"Топливо" для мозга, что применяете?

Всем привет!
Мы тут все работаем головой, кто-то даже программист, приходится целый день "скрипеть мозгами" Smile

Давно заметил, что если съем шоколадку и выпью газировку (Coca-Cola, Pepsi), то мозги начинают работать лучше, быстрее, задачи решаются легче. Но, понятно, для здоровья подобные продукты вредны и часто себя шоколадом и напитками не побалуешь, а глюкоза для мозга нужна.

Вопрос - используете ли Вы что-то для подпитки мозга и если да, то что именно?
Может, едите какие-то продукты или пьете витамины, БАДы?
Не ноотропы (Ноотропил, Пирацетам, Фенотропил, Фенибут и т.д.), а продукты и добавки, которые можно есть/пить регулярно, а не курсами или по рекомендации врача.