Бессонница. Что делать?

Речь в сегодняшней статье пойдет о бессоннице. Знакомая многим из нас проблема, что вполне объяснимо. Жизнь современного человека, находящегося в состоянии бесконечного движения, без которого практически невозможно существование, постоянных стрессов, вызванных все теми же подчас непростыми реалиями нашей жизни, делает наш ослабленный нездоровой экологией организм еще более уязвимым.

У вас бессонница, если вы не можете заснуть более получаса, часто просыпаетесь во время сна, испытываете недостаток сна (спите значительно меньше нормы), после пробуждения вы не чувствуете себя отдохнувшим.