Упражнения Тай Чи – китайская система контроля и регуляции процессов, протекающих в организме, состоящая из комплекса движений в сочетании с правильным дыханием и медитацией. Тай Чи связана с китайскими боевыми искусствами, она способствует повышению концентрации, координации движений бойца. В Китае Тай Чи занимаются в фитнес - центрах, в парках, на плащадях. Когда мы с мужем были в Китае, мы были поражены количеством людей, выполняющих упражнения Тай Чи, причем люди разных возрастов от маленьких детей до стариков.
