Как подготовиться к тренировке

Приобрели абонемент в фитнес клуб? Советы как подготовиться к первому занятию фитнесом

Не стоит считать, что результат тренинга зависит только от того, как вы потрудитесь во время занятия. Важным для вашего самочувствия также является и то, как вы подготовитесь к фитнес-уроку и как будете себя вести после него. Правильно выбранная программа питания, питьевой режим, а также соблюдение других правил перед упражнениями, во время и после избавит вас от травм, позволит чувствовать себя прекрасно и даже усилит продуктивность тренировок. А теперь, по сути дела…