Как избавиться от ночных судорог в ногах

Как избавиться от судорог в ногах и причины их появления? Кто ощутил эту острую боль в мышцах ног, тот не забудет это состояние никогда. А провоцируют появление ночных судорог плоскостопие, варикозное расширение вен, стрессы, чрезмерные физические нагрузки в мышцах, например при занятиях спортом. Особенно часто судороги в икрах случаются летом, поскольку организм теряет много магния при усиленном потоотделении.