Сегодня мы поговорим о полезности продуктов, содержащих углеводы.
Это самое лучшее топливо для нашего организма.
Какие продукты содержат углеводы? Это зерно и продукты из него, вся выпечка, фрукты, овощи. Все, что содержит в себе сахар – это углеводы.
Плохая новость в том, что среди всего многообразия есть плохие углеводы.
Плохие – значит выхолощенные, очищенные от витаминов, клетчатки и минеральных веществ. Пользы почти никакой. Они очень быстро усваиваются, глюкоза сразу поступает в кровь, происходит засахаривание сосудов.
Это самое лучшее топливо для нашего организма.
Какие продукты содержат углеводы? Это зерно и продукты из него, вся выпечка, фрукты, овощи. Все, что содержит в себе сахар – это углеводы.
Плохая новость в том, что среди всего многообразия есть плохие углеводы.
Плохие – значит выхолощенные, очищенные от витаминов, клетчатки и минеральных веществ. Пользы почти никакой. Они очень быстро усваиваются, глюкоза сразу поступает в кровь, происходит засахаривание сосудов.
