Каждый из нас хоть раз, но побывал в спортивном зале в режиме занятия спортом«накачаю мышцы или сброшу вес к отпуску» — и чаще всего данные меры ни к чему не привели. Именно поэтому стоит поговорить о пользе правильной мотивации во время занятий спортом. Не замотивированный спортсмен очень редко добивается успеха — это особенность психологии человека.Самая лучшая мотивация — собственные успехи на поприще набора мышечной массы и сброса массы жировой. Визуально очень тяжело отследить изменения, которые претерпевает собственное отражение в зеркале, поэтому специалисты придумали такую вещь, как дневник тренировок.
