Приветствие Солнца — это комплекс асан Йоги, который нужно выполнять постоянно. Комплекс очень хороший, универсальный и несложный. Он оказывает полное влияние на все тело. Воздействию подвергаются все нервные сплетения тела, кровеносная, дыхательная и нервная системы, органы пищеварения и большие группы мышц. Он действует на все части позвоночника и все суставы. Подходит также для растяжки, разогрева мышц и суставов и для нагрузки сердечно-сосудистой системы.
Начинаем упражнятся! При выполнении контролируйте дыхание:
Начинаем упражнятся! При выполнении контролируйте дыхание:
