Вот, собрал все, что для зрения полезно. Часть уже проверил лично на себе - положительный эффект есть. :)
Эффект будет при РЕГУЛЯРНОМ применении.
Можно применять в комплексе с другими методами лечения.
Итак.
1. Рабочее место
- качественный монитор с высоким разрешением.
- расстояние от глаз до монитора примерно 50 - 70 см.
- сидеть нужно прямо, опираясь на спинку стула.
- смотреть на монитор немного сверху (т.е. чуть наклонить дисплей так, чтобы нижний край находился ближе к пользователю, чем верхний).
- размещать дисплей рекомендуется так, чтобы свет (естественный или
искусственный) падал сбоку, лучше слева.
Эффект будет при РЕГУЛЯРНОМ применении.
Можно применять в комплексе с другими методами лечения.
Итак.
1. Рабочее место
- качественный монитор с высоким разрешением.
- расстояние от глаз до монитора примерно 50 - 70 см.
- сидеть нужно прямо, опираясь на спинку стула.
- смотреть на монитор немного сверху (т.е. чуть наклонить дисплей так, чтобы нижний край находился ближе к пользователю, чем верхний).
- размещать дисплей рекомендуется так, чтобы свет (естественный или
искусственный) падал сбоку, лучше слева.
