Я не думаю, что есть кто-то, кто не хотел бы найти способ терять вес и оставаться здоровым, не тратя много времени в неделю в тренажерном зале.
Попробуйте занятия высокой интенсивности методом круговой тренировки. Всего 15-20 минут в день, способны сдвинуть дело с мертвой точки.
Занятие высокой интенсивности - это выполнение группы упражнений с использованием больших мышечных групп, чередующиеся с кардиоупражнениями, с короткими перерывами между ними.
Выполняя упражнения с максимальной интенсивностью, вы сможете добиться в снижении веса тех же результатов, если бы вы занимались тренировкой на выносливость.
Чем больше вкладываешь на тренировке, тем больше получаешь в результате. При работе на более высоких уровнях интенсивности, результат приходит быстрее.
Попробуйте занятия высокой интенсивности методом круговой тренировки. Всего 15-20 минут в день, способны сдвинуть дело с мертвой точки.
Занятие высокой интенсивности - это выполнение группы упражнений с использованием больших мышечных групп, чередующиеся с кардиоупражнениями, с короткими перерывами между ними.
Выполняя упражнения с максимальной интенсивностью, вы сможете добиться в снижении веса тех же результатов, если бы вы занимались тренировкой на выносливость.
Чем больше вкладываешь на тренировке, тем больше получаешь в результате. При работе на более высоких уровнях интенсивности, результат приходит быстрее.
