Как питаться, чтобы быть здоровым

«Если не будешь есть еду как лекарство, будешь есть лекарства, как еду!»

О том, как правильно питаться, чтобы быть здоровым, написаны горы литературы, снято множество фильмов, да и Инет забит информацией на эту тему. Я не буду долго и нудно разглагольствовать.

Дам только краткие и обязательные рекомендации. Придерживаться их или нет, дело Ваше. Но по-моему, здоровье дороже. Рекомендации довольно жесткие, но трудно Вам будет только поначалу, потом привыкнете, и по другому питаться уже не сможете. Ваш организм просто не будет принимать ненужную ему пищу.