Добрый день, мои дорогие любители медитации, сегодня мы поговорим о том, как использовать дыхание для достижения состояния медитации.
Поговорим о том, как с помощью дыхания, как с помощью вдохов и выдохов, управлять глубиной медитативной практики и своим эмоциональным состоянием.
Я уже говорила о том, что современному человеку, окруженному сотней тысяч различных звуков, ярких постоянно меняющихся и часто разрозненных картинок (купить-продать и т.п.), сложно не просто медитировать, но и вообще расслабиться.
Поговорим о том, как с помощью дыхания, как с помощью вдохов и выдохов, управлять глубиной медитативной практики и своим эмоциональным состоянием.
Я уже говорила о том, что современному человеку, окруженному сотней тысяч различных звуков, ярких постоянно меняющихся и часто разрозненных картинок (купить-продать и т.п.), сложно не просто медитировать, но и вообще расслабиться.
