Твит

Речь пойдет о всем знакомом теперь ананасе. Но сколько еще неизвестного он хранит в себе. Возможно, узнав хотя бы отчасти его историю, аромат и вкус этого тропического гостя покажется вам еще более прекрасным.

Что такое ананас
Ананас – это трава. И то, что может показаться стволом, на самом деле сложенные друг в друга листья. Мясистый плод, похожий скорее на шишку, это не что иное, как ягоды, сросшиеся между собой и с осью соцветия, сто цветков которого напоминают о себе лишь объемными чешуйками на кожуре ананаса.

История ананаса
Ананасы стали одним из открытий, которые совершил Христофор Колумб в поисках Америки. Он обнаружил неизвестные прежде европейцам крупные плоды в 1493 году на Гваделупе, одном из крупнейших Малых Антильских островов.

Твит

Сейчас упругие и объемные ягодицы в моде! Спасибо Дженнифер Лопес и Ким Кардашьян. Эти роскошные женщины вытеснили плоские попки с экранов телевизоров. «Слава Богу!» — сказали тысячи женщин. Но чтобы достичь подобных форм необходимо знать, как накачать ягодицы. Этот вопрос мы сегодня и рассмотрим.

Рекомендации для выполнения упражнений на ягодицы
1.Чтобы накачать ягодичные мышцы необходимо тренироваться 4- 5 раз в неделю, включая данный комплекс в свою основную тренировку.

2. Постепенно добавляйте количество повторов, давая себе максимальную нагрузку.

3. Если не чувствуете усталости, включайте в тренировку дополнительные упражнения.

4. Пейте воду каждые 10 минут.

5. Каждое упражнение выполняйте по 8 раз, 5 подходов.