Как говориться в одной известной рекламе — «Стресс вошел в привычку? Но привычное не значит нормальное». А раз стресс — это не нормально, то необходимо научиться бороться с ним.
Самым первым способом является здоровый и крепкий сон.
Следующий способ — физические нагрузки. Начните чем-нибудь заниматься — пробежки по утрам, плавание в бассейне или речке, езда на велосипеде, катание на коньках или роликах. Во время занятий физическими упражнениями повышается уровень эндорфина — гормона радости и счастья.
Еще один не маловажный момент в борьбе со стрессом — не зацикливаться на своей проблеме.
Самым первым способом является здоровый и крепкий сон.
Следующий способ — физические нагрузки. Начните чем-нибудь заниматься — пробежки по утрам, плавание в бассейне или речке, езда на велосипеде, катание на коньках или роликах. Во время занятий физическими упражнениями повышается уровень эндорфина — гормона радости и счастья.
Еще один не маловажный момент в борьбе со стрессом — не зацикливаться на своей проблеме.
