Почему мы устаем? Нехватка сна может стать веской причиной усталости. Но что более важно, нехватка сна из-за получения сообщений поздно вечером, которые могут разрушить ваш сон и оставить вас усталыми, и не сосредоточенными, когда вы находитесь на работе. Исследования показывают, что нехватка сна, или прерванный сон, может затронуть все: от вашего настроения до вашей активности на работе.
Несомненно, вы хотите поддерживать связь и общаться с вашими друзьями, но насколько это может быть вам полезно, когда вы исчерпаны?
Несомненно, вы хотите поддерживать связь и общаться с вашими друзьями, но насколько это может быть вам полезно, когда вы исчерпаны?
