Перекус - очень важный момент здорового и правильного питания. Он помогает держать под контролем аппетит и не переедать в основной прием пищи. Однако в современной жизни нам бывает сложно следить за своим питанием, в том числе и за перекусами. Не успевая утром позавтракать, довольно часто позволяем себе на ходу перекусить бутербродом, булочкой... Итак ежедневно. И неудивительно, что стрелка весов показывает нам все большие и большие значения. Для того, чтобы избежать такие неприятных последствий, необходимо избегать неправильных перекусов.
