Твит

Учёные Великобритании провели ряд экспериментов по результатам которых они сделали некоторые выводы по причинам обжорства. Так, провели эксперимент, в ходе которого испытуемым предложили съесть суп. К тарелкам были незаметно подведены трубки через которые незаметно подливали бульон. Все употребили на 73% бульона больше, и всё таки переедания никто не чувствовал. Я знаю, что если тщательно пережевывать пищу, то кажется, что съедаешь больше, но чувство голода показывает обратное.

Твит

Не ждите, когда голод накроет вас с головой. Привыкая питаться здоровой пищей в правильном ее сочетании, старайтесь кушать в одни и те же часы. Организм привыкнет получать питание в отведенное время и будет к этому готов. Согласно системе ешь смело, кушать надо 4-5 раз в день. Помните, что даже яблоко – это отдельный прием пищи.

Некоторые диеты говорят о том, что не надо есть по часам, а только тогда, когда голодны! Вот уж не стоит поддаваться на это. Если вы бежите на кухню в муках голода, то тут не до здоровья и уж точно в эту секунду вы забываете о стройной фигуре.

Твит

Наше общее самочувствие, здоровье и благополучие зависит от того, что мы едим и сколько мы едим. Поэтому очень важно обращать внимание на количество пищи, которую мы потребляем. Переедание является одной из самых распространенных проблем, с которой сталкивается современный человек, и которой становится с каждым годом труднее противостоять. В данном посту, я приведу некоторые советы, с помощью которых вы сможете устоять перед соблазном переедания.