Секреты правильного спорта. Топ 5 вопросов о беге
Казалось бы, ну что может быть проще и естественнее бега? Неужели вообще возможно бежать неправильно, ведь тело само подсказывает, как нужно двигаться? Но когда начинаешь бежать, сами собой приходят на ум «глупые» вопросы: «А я правильно дышу?», «почему покалывает в боку?», «лучше бежать по земле или по асфальтной дороге», «лучше бежать с аудиоплеером или без?»…
Этими вопросами задаются многие, и, на самом деле, умение правильно дышать, заниматься с комфортом и в удовольствие поможет сохранить желание бегать регулярно и даст отличный результат.
Казалось бы, ну что может быть проще и естественнее бега? Неужели вообще возможно бежать неправильно, ведь тело само подсказывает, как нужно двигаться? Но когда начинаешь бежать, сами собой приходят на ум «глупые» вопросы: «А я правильно дышу?», «почему покалывает в боку?», «лучше бежать по земле или по асфальтной дороге», «лучше бежать с аудиоплеером или без?»…
Этими вопросами задаются многие, и, на самом деле, умение правильно дышать, заниматься с комфортом и в удовольствие поможет сохранить желание бегать регулярно и даст отличный результат.
