Твит

Шоколадная диета.

Мало кто откажется от такой вкусной диеты: плитка шоколада в день и при этом никаких лишних килограмм, а наоборот становишься стройнее. В ста граммах шоколада содержится всего 500-600 калорий.

Чудесно, если не вспоминать о содержании в шоколаде быстрых углеводов, усваивающихся на 100% и при этом практически моментально. Великолепное настроение, создаваемое шоколадом с помощью эндорфинов — гормонов счастья, быстро пропадает, как только вы начинаете понимать, что потратить всю полученную энергию не в состоянии, соответственно весь сахар, который вы при этом употребили, остался с вами на излюбленных местах, усугубляя проблему.

Твит

Питаемся строго раздельно.

Белки и углеводы, а точнее продукты их содержащие, употреблять следует раздельно. Не соблюдение этого требования приводит к тому, что желудок и кишечник подвергаются процессу гниения и брожения, при этом неокисленные углеводы и жиры в виде лишних килограммов застревают на талии и не только. Более убедительную мотивацию уже и искать не надо.

Однако, О.Н.Григорян предлагает вспомнить, что брожение — это один из естественных этапов пищеварения. Поэтому лучше оставить в покое несуществующие споры жиров, белков и углеводов в вашем желудке. К тому же с некоторых случаях это разделение просто невозможно. Вы употребляете в пищу хлеб? Но этот углеводный продукт содержит девять грамм белка в каждом стограммовом кусочке.