Твит

Диетолог делится своими лучшими советами.

Твит

Цветная капуста полна витамина С, клетчатки и калия, плюс вы можете использовать её для приготовления всего — от стейка до пиццы.

Твит

Сара Уилсон, автор книги «Я бросила сахар», объясняет, почему мы должны проявлять осторожность с омега-3 и сыроедением.

Твит

Иногда совсем нормально на время отключаться, только при условии, что вы пробежите больше миль. Вот простой способ как это сделать.

Твит

Спойлер: сыр и лапша присутствуют.

В Стране столовых, полуночников и бесплатной пиццы: вам может показаться, что почти невозможно правильно питаться во время учёбы в колледже.

Да, жизнь в универе является сумасшедшей, напряжённой и смешной, но это не означает, что вы можете просто есть всё, что захотите. Плюс, это действительно может быть прекрасное время, чтобы начать есть здоровую пищу, если вы это ещё не сделали.

Твит

После Дня благодарения моя мотивация к тренировке переходит в овердрайв. В ожидании этого я отправила Марте Хант email, которая любезно предложила мне поучаствовать в одной из её тренировок в рамках подготовки к Victoria Secret Fashion Show.

Мы договорились встретиться в субботу, за два дня до шоу VSX и столько же после праздника Дня благодарения. Мы встретились в Modelfit с её тренером, Джастином Гелбандом, который не беспокоился на мой счёт (я не думаю). На следующее утро Марта была в самолёте VSX на пути в Лондон.

Мелисса Вентоза Мартин: Наиболее сложной частью сегодняшней тренировки является...

Марта Хант: Балансирующая доска. Я должна...