В меню при следовании правильному питанию очень мало вкусных рыбных рецептов. Сегодня расскажем о тех, которые вам понравятся и на приготовление которых уходит минимум времени. Рыбу можно кушать на обед, и тогда её можно дополнить пару ложками отварного бурого риса, а можно и на ужин.
Итак, перейдем к рыбным блюдам в правильном питании.
Скумбрия на пару
Для приготовления этого блюда понадобится:
Скумбрия с/м -1 или 2 шт (с головой или без)
1 луковица
1 лимон
Соль, перец, лавровый лист
Промываем рыбу, очищаем от внутренностей, режем на кусочки. Солим, перчим. Выкладываем на фольгу. Между кусочками выкладываем дольки лимона, сверху посыпаем луком и добавляем пару листиков лаврушки. Заворачиваем фольгу и готовим. При использовании мультиварки, используем режим «на пару».
Итак, перейдем к рыбным блюдам в правильном питании.
Скумбрия на пару
Для приготовления этого блюда понадобится:
Скумбрия с/м -1 или 2 шт (с головой или без)
1 луковица
1 лимон
Соль, перец, лавровый лист
Промываем рыбу, очищаем от внутренностей, режем на кусочки. Солим, перчим. Выкладываем на фольгу. Между кусочками выкладываем дольки лимона, сверху посыпаем луком и добавляем пару листиков лаврушки. Заворачиваем фольгу и готовим. При использовании мультиварки, используем режим «на пару».
