До конца ещё далеко, только что пришло время декретного отпуска, а вес прибывает всё быстрее и быстрее. Сильно ограничиваться в пище нельзя, но разгрузочные дни для беременных существуют, и действую прекрасно. Особенно в плане стабилизации и снижения массы тела. И малышу это никак не повредит.
Сколько можно прибавить за беременности
В среднем, за всё время вынашивания плода женщина может увеличить свой вес не более чем на 12-15 кг. Но это теоретически. А вот на практике эти цифры могут достигать 20-25 кг. И во многом размер прибавки веса зависит от исходного состояния. Если вначале женщина имела дефицит веса, то ей можно увеличиваться в массе до 15 кг. А если был избыток, то размер прибавки не должен быть более десяти кило за всю беременность.
Сколько можно прибавить за беременности
В среднем, за всё время вынашивания плода женщина может увеличить свой вес не более чем на 12-15 кг. Но это теоретически. А вот на практике эти цифры могут достигать 20-25 кг. И во многом размер прибавки веса зависит от исходного состояния. Если вначале женщина имела дефицит веса, то ей можно увеличиваться в массе до 15 кг. А если был избыток, то размер прибавки не должен быть более десяти кило за всю беременность.
